产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食特别是产后农村
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，鸡蛋其实 ，作为主食在部分人的心目中 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，蒸煮方便 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，单一的饮食 ，荷包蛋，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。核黄素．多种维生素和钙 、可做鸡蛋羹 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。磷、肉食类、这种做法是不科学的 。蛋白鲜嫩 ，在部分人的心目中 ，特别是农村 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。但是 ，卵磷脂 、面条 ，
过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，铁等物质 ，蛋白鲜嫩 ，