莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。
如果选择拿掉小芽的话 ，如果不拿掉的话
，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，可以直接鲜食，我们可以泡茶喝 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，可以当做小水果来使用 ，也可以不拿掉直接吃 。可以拿掉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，我们要沿着莲蓬子的一端 ，
然后 ，我们要知道，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，
首先 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物，乱吃的话会造成消化不良 ，这也是不能吃的 ，严重的话会导致肚子胀痛 。