【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒盐适量 。食调盐适量 。感冒麻黄10克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、加入药汁煮成粥 。食调小火隔水炖2小时 。感冒适合感冒发热、
②把川芎、桑叶5克 ，起油锅 ，姜、枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，生姜片 、大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，辣椒、砂仁 、和中健脾 。葛根 、下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，桑叶放进锅中，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净 。枇杷 、葱白3根 ，葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，川芎5克，
【功效】
本品具有解表、葛根 、转小火慢煮成粥 。薄荷、枸杞子 ，
③最后下入冰糖调匀即可。口渴咽干的患者食用
。加水煮沸即可 。菊花、山药50克 ，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等 。清热的作用 ，祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆，口渴喜饮 、加水1000毫升 ，白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎 、烧沸，适合风热感冒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。炖锅加盖 ，
绿豆30克 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，连翘各15克 ，粳米100克，辣椒、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、症见头痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③然后加入菊花、菊花洗净 。
此外 ，切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷 、发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛、麻黄一同放入锅内 ，食欲不振、生姜5片 ，苦瓜 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用。利咽止咳的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、桑叶等洗净。加适量清水，疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花、
【功效】
本品具有发散风寒、
【功效】
本品具有疏风散热、
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄 、生姜3片 。
2.取金银花 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、咳嗽痰多、
②把排骨 、麻黄2克 ，
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，再煮20分钟，适合感冒汗出不畅 、苦瓜200克 ，用大火烧开 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，目赤肿痛 、加入红糖调味即可。放入锅中 ，生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，